كيف يمكن علاج آلام العظام المرتبطة بالولادة؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا:
ألم أسفل الظهر الذى يتركز بصفة خاصة فى أسفل الفقرات، والتى تبدأ بعد أسابيع أو شهور من الولادة تبعاً لدرجة التحميل الواقع على الفقرات القطنية‏‏، والسبب الأساسى لهذه الآلام ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة، بالإضافة إلى ارتخائها، كما أن‏ الزيادة فى الوزن تؤدى لآلام العظام.

لذا لابد من‏ ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن والظهر بعد فترة النفاس مباشرة، وتجنب الأوضاع الخاطئة فى الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل أو الثبات فى وضع معين لفترة طويلة‏، مع تدليك عضلات الظهر باستمرار‏ وشرب اللبن باستمرار لتقوية الجسم بالكالسيوم.